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Aprender a esperar: tres trucos para gestionar la espera con nuestros hijos y no morir en el intento.

hoy os traigo tres truquitos para aliviar estas tensiones que espero os vengan tan bien como a mí.

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Día de la madre: ¿Cómo ayudamos a quién nos ayuda?

En la entrada de hoy, os propongo algunas formas de ayudar y dar apoyo a mamá, ya que muchas veces se carga de muchas responsabilidades, llegando a parecer una súper madre, o dejando de lado su autocuidado.

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Súper mamás: ¿pueden con todo?

¡Buenos días! Desde que me estrené hace casi 3 años en la maternidad, he oído mucho el término “súper mamá”. Esa madre que es capaz de todo, y todo ella sola: cuidar del retoño, tener tiempo para la casa, para jugar, para hacer planes fuera, para el gimnasio, seguir cuidando de las relaciones de amistad… Sigue leyendo Súper mamás: ¿pueden con todo?

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¿Cuánto dura una terapia psicológica? Factores que influyen en ello.

¡Buenos días! Hoy vamos con la última petición que hicisteis al alcanzar los 250 seguidores en Instagram. La pregunta fue “¿cuánto dura una terapia psicológica?”, una pregunta muy adecuada y que me han planteado más de una vez. Como todo en psicología, depende. Y ese depende es por varios factores: Por un lado, de la… Sigue leyendo ¿Cuánto dura una terapia psicológica? Factores que influyen en ello.

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Cómo crear hábitos de una manera efectiva.

¡Buenos días! Vamos con la siguiente propuesta que hicisteis. Esta semana hablaremos sobre cómo crear hábitos, en concreto para estudiar. Ponerse a estudiar es algo que a la mayoría de las personas nos ha dado pereza, especialmente, para ponernos a ello. Pero si además tenemos que hacerlo una vez hemos dejado nuestra etapa estudiantil y… Sigue leyendo Cómo crear hábitos de una manera efectiva.

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Bullying: claves para detectar el acoso escolar y medidas que podemos tomar

Hoy, día mundial contra el acoso escolar, me gustaría hablaros un poco sobre este tema, con qué frecuencia ocurre, cómo detectarlo, cómo prevenirlo y qué hacer si está ocurriendo. Para empezar, es necesario, como siempre, definir qué es el acoso escolar. Se trata de cualquier forma de maltrato psicológico, físico o verbal producido de forma… Sigue leyendo Bullying: claves para detectar el acoso escolar y medidas que podemos tomar