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3 tareas para afrontar el duelo

Hoy os voy a hablar sobre el duelo. Normalmente, asociamos la palabra "duelo" al sentimiento de pérdida producido por la muerte de un ser querido. Sin embargo, podemos pasar por ello en muchas más situaciones, ya que es un proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida: una ruptura sentimental, el nacimiento de un… Sigue leyendo 3 tareas para afrontar el duelo

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TALLER DE RELAJACIÓN MEDIANTE HIPNOSIS.

Vivimos en la sociedad de la inmediatez. Todo lo necesitamos aquí y ahora, provocando problemas de estrés y ansiedad derivados de esa vida tan ajetreada que llevamos. Vivimos bajo demandas y exigencias del entorno (jefes, clientes, pareja, hijos, padres, profesores…) que muchas veces no nos sentimos capaces de alcanzar, pudiendo hacernos sentir desbordados. El objetivo… Sigue leyendo TALLER DE RELAJACIÓN MEDIANTE HIPNOSIS.

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Tres tips contra la ansiedad

Esta semana me gustaría hablarte sobre la ansiedad, eso que todos tenemos y algunas veces sufrimos. Supongo que has oído hablar de ella y, es que, en los últimos años se ha popularizado el término con el que describimos esa sensación incómoda que experimentamos cuando nos enfrentamos a una situación potencialmente peligrosa y que nos… Sigue leyendo Tres tips contra la ansiedad

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25 formas de preguntar a tus hijos qué tal les ha ido hoy en el colegio.

No te rindas, puedes saber qué tal ha ido en el colegio. Seguro que en muchas ocasiones te has encontrado preguntando a tus hijos “¿qué tal el día en el cole?” y recibiendo un simple “bien”, “como siempre” o “aburrido”. Respuestas que complican  la tarea de saber cómo les ha ido, ya que cuando indagamos… Sigue leyendo 25 formas de preguntar a tus hijos qué tal les ha ido hoy en el colegio.

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Aprender a preguntar y recibir respuestas. 5 pautas de comunicación en familia.

Hablar con tus hijos. En nuestro día a día nos encontramos ante la situación de querer saber sobre cómo le ha ido a nuestros hijos, qué tal lo han pasado, las experiencias que han tenido y cómo han resuelto sus problemas. Sin embargo, en muchas ocasiones no conseguimos nuestro objetivo. Puede que no sepamos muy… Sigue leyendo Aprender a preguntar y recibir respuestas. 5 pautas de comunicación en familia.

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Tres tareas para aumentar la felicidad.

En esta primera publicación quiero hacer honor al nombre del perfil y os propongo 3 tareas para aumentar la felicidad, o al menos, para hacernos más conscientes de ella. Escribir tres cosas positivas que hayan ocurrido. Esta tarea nace en la Psicología Positiva y parte de la idea de que cada uno de nosotros interpretamos… Sigue leyendo Tres tareas para aumentar la felicidad.