Aumentar la felicidad, autocuidado, gestión emocional

Tareas positivas: 2 nuevas sugerencias.

¡Buenos días! Hoy retomamos las tareas para ser feliz o, por lo menos, ser más conscientes de ello: Imagen de 5688709 en Pixabay Haz una tabla con las siguientes tres columnas: agradezco, perdono, amo. Anota lo primero que se te ocurra en cada una de ellas. Puedes realizar esta tarea a diario, es una variación… Sigue leyendo Tareas positivas: 2 nuevas sugerencias.

Aumentar la felicidad, autocuidado

Tareas para la felicidad: nuevas tareas para este mes

¡Buenos días! Como viene siendo habitual, os voy a proponer nuevas tareas para aumentar la felicidad o, al menos, para ser más conscientes de ella.  Recuerda tres momentos de los tres últimos meses en los que hayas estado tan a gusto con lo que estabas haciendo y disfrutando tanto que el tiempo se te pasase… Sigue leyendo Tareas para la felicidad: nuevas tareas para este mes

Aumentar la felicidad

Dos estrategias positivas.

¡Buenos días! ¿Cómo ha ido la semana? Hoy te traigo dos estrategias nuevas para aumentar el bienestar psicológico y tomar conciencia de las cosas positivas que suceden en nuestro día a día: Activa tu radar positivo. Durante la semana trata de fijarte en lo positivo que ocurre a tu alrededor, por pequeño que sea. El… Sigue leyendo Dos estrategias positivas.

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3 tareas para afrontar el duelo

Hoy os voy a hablar sobre el duelo. Normalmente, asociamos la palabra "duelo" al sentimiento de pérdida producido por la muerte de un ser querido. Sin embargo, podemos pasar por ello en muchas más situaciones, ya que es un proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida: una ruptura sentimental, el nacimiento de un… Sigue leyendo 3 tareas para afrontar el duelo